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2021年11月05日

腕の贅肉落としたい（笑）

ダンベル　
　　
私の靴のサイズは平均的な２３ｃｍ。
　　
この小さなダンベルの重さ
いくらだと思いますか？

わずか3パウンド（約1.4kg）しかありません、

ですが、
数か月前に始めた頃は
1回の上げ下げでさえも、出来ませんでした😅
　　
毎日やっているとだんだん慣れてきて
今は20回くらいは続行で出来る様になりました。
これを両腕1日に数セットやっています。

3日坊主の私が
なぜ熱心にこれをやっているかと言うと
二の腕のぜい肉を落としたい一心😆笑

何十年もおろそかにしてきたので
劇的に腕が引き締まった感じはありませんが
これからも毎日やっていきたいです。

簡単なストレッチを毎日やるだけでも
痩せるだけでなく
健康的になっているのが実感できます！








タグ ：ダンベル小さなダンベル

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Posted by aiai_pop-up at 22:43 │ゆんたく
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